Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Tarte ar ogām

“Drupaču” tarte ar ogām - Bērnības sapnis.

Tarte ar ogām
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei (formas diametrs 20 cm)
 1 Ola
 120 g Rīsu milti
 100 g Pilngraudu kviešu milti
 80 g Ābolu biezenis (nomizo ābolu, sagriež mazos gabaliņos un iztvaicē tos mikroviļņu krāsnī ~5 min.)
 50 g Sviests
 5 g Cepamais pulveris
 Saldinātājs
Sastāvdaļas Pildījumam
 200 g Avenes
 100 g Mellenes
 100 g Ķirši
 65 g Ūdens
 20 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Atsaldē ogas, pievieno saldinātāju un uzvāra. Pievieno ar ūdeni sajauktu kukurūzas cieti. Maisot karsē, kamēr masa sabiezē. Atdzesē.

2

Gatavo mīklu tartei: olai pievieno izkausētu sviestu, ābolu biezeni, saldinātāju. Pievieno miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri un samīca mīklu.

3

Nedaudz mazāk par 1/3 no mīklas atliek malā. Atlikušo mīklu liek tartes formā veidojot "bortiņus". Pa vidu liek atdzisušo pildījumu un pa virsu sarīvē atlikušo mīklu.

4

Liek cepeškrāsnī 180 °C grādos un cep  ~35 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1015

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 414.25
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13.6g21%
Ogļhidrāti 58.25g20%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9.1g19%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums