LV 
RU 
EN 
Vistas filejas kotletes ar ķirbi un puravu
Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Kuram gan negaršo gaileņu mērcīte? Jā, un kamēr vien sēnes būs mežā (vai manā saldētavā) tās vienmēr būs manā ēdienkartē.
Sasmalcina sīpolu un ķiploku un apcep uz pannas, kura minimāli iesmērēta ar eļļu.
Pievieno gailenes (lielākās sagriež mazākos gabaliņos).
Pievieno ūdeni un sautē pannā zem vāka gatavas.
Pievieno krēmsieru, Piena spēku, garšvielas, maisa, karsē, bet NEUZVĀRA.
Pievieno sagrieztos zaļumus.
Pasniedzu ar griķu nūdelēm un svaigo kāpostu un biešu (vārītu) salātiņiem.
P.s. Uzturvērtība vienai porcijai (1/4 daļa no mērces) ir aprēķināta kopā ar 50g griķu nūdelēm un 150g biešu – kāpostu salātiem.
Gatavā produkta svars 1217
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.
Tik vienkārši un tik ļoti garšīgi!
Izcila uzturvērtība! Ideālas brokastis, pusdienas vai, kāpēc gan ne – arī vakariņas!
Nopērkot vien 500 g svaiga laša sanāk gan gardai laša zupiņai, gan gardum gardai un sātīgai picai.
