Turku zirņu – kuskusa sautējums ar brokoļiem
Ja, vien jūs zinātu, cik šis ir gardi – pazuda gandrīz uzreiz -:) Un, kas labi šajā karstajā laikā – ātri pagatavojams!
Šī ir viena fantastiski garda tortīte: maigs kokosriekstu un piena “lidojums”…
Pienā iemaisa olu dzeltenumus, saldinātāju, vaniļu, citronu sulu, kokosriekstu skaidiņas (30g), kukurūzas cieti.
Nepārstājot maisīt pienu karsē, līdz masa sāk sabiezēt.
Noliek malā atdzist-ik pa laikam apmaisa.
Kad krēms atdzisis, kļuvis biezs, to smērē starp tortiljām.
Pārkaisa ar kokosriekstu skaidiņām (10g) un dekorē ar avenēm. Un tas arī viss! Baudām dzīvi!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1405
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ja, vien jūs zinātu, cik šis ir gardi – pazuda gandrīz uzreiz -:) Un, kas labi šajā karstajā laikā – ātri pagatavojams!
Sagribējās “cepumiņu” ar pildījumu. Viens divi un – gatavs!
Tik ļoti mēs visi gaidām pavasari, nu, gribas to zaļumiņu … Nu, labi, ja ne aiz loga, tad vismaz šķīvī …
Cik vienkārša un ātri pagatavojama, tikpat garšīga ir šī maltīte!