Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Крамбл-тарт с ягодами

Крамбл-тарт с ягодами - мечта из детства.

Крамбл-тарт с ягодами
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы (диаметр формы 20 см)
 1 Яйцо
 120 г Рисовая мука
 100 г Цельнозерновая мука
 80 г Яблочное пюре (очистите яблоко, нарежьте небольшими кусочками и поставьте в микроволновку на ~5 мин.)
 50 г Масло
 5 г Разрыхлитель
 Подсластитель
Ингредиенты для начинки
 200 г Малина
 100 г Черника
 100 г Вишня
 65 г Вода
 20 г Кукурузный крахмал
 Подсластитель
Указания
1

Разморозьте ягоды, добавьте подсластитель и доведите до кипения. Добавьте кукурузный крахмал, смешанный с водой. Нагревайте, помешивая, пока смесь не загустеет. Оставьте остывать.

2

Приготовьте тесто для тарта: добавьте в яйцо растопленное масло, яблочное пюре и подсластитель. Добавьте муку, смешанную с пекарским порошком, и замесите тесто.

3

Отложите чуть меньше 1/3 теста. Выложите оставшееся тесто в форму для тарта, формируя «бортики». В середину выложите охлажденную начинку, а сверху натрите оставшееся тесто.

4

Поставьте в духовку при 180 °C и выпекайте ~35 минут.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1015

Порции 4


1 порция содержит
Калории 414.25
% Дневная норма *
Жир 13.6грамм21%
Углевод 58.25грамм20%
Белок 9.1грамм19%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Апельсиновые чипсы

Апельсиновые чипсы

Совершенно случайно я открыла для себя новое, очень вкусное лакомство - апельсиновые "чипсы".

Рик власти

Рик власти

Вкусный, с хрустящей корочкой и полезный вкусный цельнозерновой овсяно-семенной хлеб. Легко и быстро готовится.

Тёплый салат из куриного филе и капусты

Тёплый салат из куриного филе и капусты

В то время, когда спортивные клубы закрываются, а многие спортивные мероприятия стали меньше, нам нужно особенно задуматься о том, что и сколько мы кладем в рот (если хотим оставаться в форме).

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы