Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Tarte ar biezpienu, bumbieri un zilo sieru

Manām simpātijām pret bumbieri un zilo sieru nav robežu! Burvīga tarte!

Tarte ar biezpienu bumbieri un zilo sieru
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei (formas diametrs 24 cm)
 1 Ola
 200 g Vājpiena biezpiens
 70 g Milti (man kukurūzas milti)
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles
 Sāls šķipsniņa
Sastāvdaļas Pildījumam
 1 Ola
 240 g Dabīgais jogurts
 187 g Salds bumbieris
 135 g Vājpiena biezpiens
 50 g Zilais siers Dor Blue
 20 g Kukurūzas ciete
Pagatavošana
1

Olu sablendē ar biezpienu viendabīgā masā, pievieno  sausās sastāvdaļas un samīca mīklu un liek uz ~15-20 minūtēm ledusskapī.

2

Mīklu izņem no ledusskapja un liek formā veidojot bortiņus.

3

Sagriež bumbieri un Dor Blu sieru mazos gabaliņos.

4

Formā apakšā liek sagriezto bumbieri un sieru.

5

Pārlej pāri sakultu olas, jogurta, biezpiena, saldinātāja, vaniļas un kukurūzas cietes maisījumu.

6

Cep cepeškrāsnī ~175-180 °C grādos ~25-30 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1020

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 303
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8g13%
Ogļhidrāti 26g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Rudzu maizītes ar sezamu

Rudzu maizītes ar sezamu

Super gardas rudzu maizītes! Tiem, kam nepatīk raugs, mākslīgās piedevas – labs risinājums cept pašiem gardu, veselīgu maizīti. Viens, divi un gatavs!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums