LV 
RU 
EN 
Salāti ar avokado, olu un tomātu
Vienkāršas sastāvdaļas, bet izcils rezultāts un lieliska bauda brīvdienu rītā!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Kā gan uz Zsvētkiem un Jauno gadu bez savas eglītes?
Vispirms iepriekšējā dienā sagatavo biskvītu mīklu. Vai vismaz 5-6 stundas ļauj tai nostāvēt ledusskapī.
Trauciņā saber sausās sastāvdaļas: miltus, sodu, garšvielas.
Katliņā liek medu, sviestu, cukuru un olas, maisot karsē līdz izšķīst cukurs. Kad masa uzvārās, sāk burbuļot – to uzreiz noņem no uguns.
Noliek katliņu malā, lai masa atdziest – kad tā paliek vāji silta – pakāpeniski izsijājot pieber miltus un izmaisa tos, kamēr visi milti iemaisīti. Ērti to darīt ar silikona lāpstiņu.
Mīklu ietin pārtikas plēvē, satin un noliek uz 5-6 h ledusskapī.
Izņem mīklu no ledusskapja ~30 minūtes pirms cepšanas.
Mīklu izrullē (es rullēju jau uz cepamā paklājiņa, ~ 2 mm biezumā) Uzliek vajadzīgo trafaretu (manā gadījumā – pazīmētu eglīti) un izgriež lieko mīklu.
Liek cepties 180 grādos ~9-10 minūtes.
Atkārto darbības, līdz izcepti visi biskvīti. No atlikumiem izspiež dažādas formas cepumiņus – dekorus.
Savāra ķiršu ar saldinātāju, pievieno kukurūzas cieti un vēlreiz uzvāra, līdz masa sabiezē. Noliek atdzist.
Saputo saldo krējumu ar saldinātāju un vaniļu.
Pievieno krēmsieru "Philadelphia", svaigo sieru "Ricotta" un kulinārijas biezpienu “Baltais”.
Krēmu pilda konditorejas maisiņā un noliek līdz tortes likšanai kopā.
Uz pamatnes liek pirmo biskvītu ar konditorejas uzgaļa palīdzību spiež gar biskvīta malām un ar nelielām atstarpēm arī pa vidu krēma “bumbiņas”.
Tukšajās vietās starp balto krēmu pilda atdzisušo ķiršu džemu.
To pašu izdara ar otro biskvītu. Uz trešā izspiež tikai krēma “rozītes”.
Trešo biskvītu dekorē pēc pašu izvēles. Man šokolāde, ogas, bezē cepumiņi.
P.s. Uzturvērtība ir norādīta bez dekoriem, ar dekoriem būtu vēl mazāka, jo daudz ogu
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2300
Porciju skaits 10
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkāršas sastāvdaļas, bet izcils rezultāts un lieliska bauda brīvdienu rītā!
Brīvdienām vai garai darba dienai noderēs viegls, bet tajā pašā laikā sātīgs deserts ar mango, avenēm un čia sēklām!
Ziemas periods ir tas laiks, kad gribas gardas un sildošas zupiņas. Tās gan ne tikai silda, bet sniedz arī lielisku sāta sajūtu, neskatoties uz niecīgo kaloriju daudzumu – ĒD UN TIEVĒ!
Kad sagribas kaut ko gardu, bet mājās nav olu, ir tikai olu baltums, biezpiens, banāns un saldētavā ogas. Ko no tā visa pagatavot? Maigu biezpiena-aveņu ruleti
