LV 
RU 
EN 
Brokastu pilngraudu pankūkas
Gardas pilngraudu pankūkas brīvdienu rītam.
Manas garšu kārpiņas līksmo! Ļoti, ļoti gardi!
Aplej dateles ar karstu ūdeni un ļauj tām izmirkt.
Savāra ķiršus ar saldinātāju, pievieno ar ūdeni sajauktu cieti un uzvāra, līdz masa sabiezē. Noliek malā atdzist.
Sablendē cepumus. Sablendē arī izmērcētās dateles (pirms tam nospiež lieko ūdeni) un sajauc ar cepumiem. Samīca ar rokām lipīgu masu.
Saputo kulinārijas biezpienu ar saldo krējumu, vaniļu un saldinātāju.
Sadala pa formiņām cepumu – dateļu masu un izveido groziņus.
Groziņā liek savārītos ķiršus, pa virsu dekorē ar krēmu.
Gatavot vēlams tieši pirms pasniegšanas, jo cepumi izmirkst un paliek mīksti.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1210
Porciju skaits 5
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardas pilngraudu pankūkas brīvdienu rītam.
Vienas no manām mīļākajām brokastīm, kuras varu ēst kaut katru rītu.
Rītos daudziem patīk ēst maizītes. Lielisks variants uz tām smērēt aknu pastēti. Protams, veselīgo – bez sviesta, taukiem un liekām, nevajadzīgām kalorijām.
Fantastiski gardi un veselīgi salāti ar garnelēm.
