LV 
RU 
EN 
Hačapuri ar sieru un olām
Labs laiks pagājis, kopš mana pēdējā “hačapuri”. Un teikšu tā, ka šis patiešām ir ok, pavisam ok -:)
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Kad ledusskapī palicis neliels zilā siera gabaliņš un augļu traukā viens skumīgs bumbieris - top tartaletes
Olu sablendē viendabīgā masā ar biezpienu (tam jābūt istabas temperatūrā) un izkausētu sviestu.
Pievieno sausās sastāvdaļas un samīca elastīgu mīklu.
Mīklu liek uz ~20-30 minūtēm ledusskapī.
Mīklu izņem, liek formiņās un veido pamatni.
Sagriež mazos gabaliņos bumbieri un Dorblu sieru.
Formiņās, uz pamatnes liek pa 40 g sagriezto bumbieri, pa 15 g sieru.
Pārlej pāri sakultu olu, biezpiena, saldinātāja, vaniļas maisījumu.
Liek cepeškrāsnī ~180 grādos un cep gatavu ~25-30 minūtes.
Vislabāk garšo, kad vēl nedaudz silta!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 650
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Labs laiks pagājis, kopš mana pēdējā “hačapuri”. Un teikšu tā, ka šis patiešām ir ok, pavisam ok -:)
Skatiet tās kopējo uzturvērtību: to visu var apēst vienā dienā un būs uzņemtas (vidējam sievietes svaram tievēšanai atbilstošas) tikai 1400 kcal, kā arī visas nepieciešamās uzturvielas .
Jūsu uzmanībai kaut kas pavisam neparasts. Jau ļoti sen gribējās izcept kaut ko ar avokado. Jā, Kcal nav ļoti maz, bet tomēr tās ir veselīgās Kcal -:)
Es pirms to gatavošanas ilgi domāju, vai jaukt visu vienā bļodā, vai tomēr veidot kā kārtainos salātus. “Kārtainie ” vinnēja.
