Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Tartaletes ar bumbieriem un zilo pelējuma sieru

Kad ledusskapī palicis neliels zilā siera gabaliņš un augļu traukā viens skumīgs bumbieris - top tartaletes

Tartaletes ar bumbieriem un zilo pelējuma sieru
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei (3 x 10 cm)
 1 Maza ola (45 g)
 120 g Vājpiena biezpiens
 70 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus. Miltus pievieno tik daudz, lai mīklu samīcot tā nelīp pie rokām)
 15 g Sviests
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Sāls šķipsniņa
 Saldinātājs pēc vajadzības
Sastāvdaļas Pildījumam
 120 g Bumbieris (jau nomizots un sagriezts)
 10 g Dateļu sīrups (vai brūnais cukurs, vai cits saldinātājs)
 45 g Zilais pelējuma siers
Sastāvdaļas Pārliešanai
 1 Liela ola
 100 g Kulinārijas biezpiens “Baltais” (vai cits vājpiena biezpiens)
 Saldinātājs
 Vaniļa
Pagatavošana
1

Olu sablendē viendabīgā masā ar biezpienu (tam jābūt istabas temperatūrā) un izkausētu sviestu.
Pievieno sausās sastāvdaļas un samīca elastīgu mīklu.
Mīklu liek uz ~20-30 minūtēm ledusskapī.

2

Mīklu izņem, liek formiņās un veido pamatni.

3

Sagriež mazos gabaliņos bumbieri un Dorblu sieru.

4

Formiņās, uz pamatnes liek pa 40 g sagriezto bumbieri, pa 15 g sieru.

5

Pārlej pāri sakultu olu, biezpiena, saldinātāja, vaniļas maisījumu.

6

Liek cepeškrāsnī ~180 grādos un cep gatavu ~25-30 minūtes.
Vislabāk garšo, kad vēl nedaudz silta!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 650

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 346
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 21.6g34%
Ogļhidrāti 25.2g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 24.4g49%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Biezpiena – aveņu rulete

Biezpiena – aveņu rulete

Kad sagribas kaut ko gardu, bet mājās nav olu, ir tikai olu baltums, biezpiens, banāns un saldētavā ogas. Ko no tā visa pagatavot? Maigu biezpiena-aveņu ruleti

Mājas karamele

Mājas karamele

Vai Jums garšo karamele? O, jā-tā ir arī mana vājība!!! Man garšo viss, kas saistās ar karameli. Un te būs viens no karameles variantiem, ko var pagatavot pats mājās. Šoreiz vegāniskā versija. kas ir vienkārši pagatavojama!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes