fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Mājas siers ar avenēm un griljāžu

Vienreizēji gards deserts un kā vienmēr, vienkārši pagatavojams un ar lielisku uzturvērtību.

Mājas siers ar avenēm un griljāžu
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 200 g Beztauku mājas siers Alma
 100 g Avenes
 50 g Ūdens
 1 tējkarote Kukurūzas ciete
 Saldinātājs
Sastāvdaļas Griljāžai
 50 g Auzu pārslas
 25 g Medus
Pagatavošana
1

Avenēm pievieno saldinātāju, ūdeni un uzvāra.

2

Pievieno tējkaroti cietes un vēlreiz uzvāra, lai masa sabiezē. Atdzesē.

3

Pannā liek medu, pievieno auzu pārslas un apgrauzdē. Atdzesē.

4

Traukā kārtām liek pārslas, mājas sieru, avenes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 412

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 446
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4g7%
Ogļhidrāti 65g22%
Olbaltumvielas (Proteīni) 35g70%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte ĪPAŠĀ

Torte ĪPAŠĀ

Kādai īpašai dienai veltīta īpaša kūciņa. Ehh, jau biju sailgojusies pēc kūciņu cepšanas!

Lavaša rulete ar sarkanajām plūmēm un valriekstiem

Lavaša rulete ar sarkanajām plūmēm un valriekstiem

Pievēršam uzmanību kopējai uzturvērtībai – šis ir tas gadījums, kad visu dienu var ēst kārumu un tievēt. Organisms saņems pietiekošā daudzumā visas uzturvielas. Protams, nedrīkstam, to darīt regulāri, bet laiku pa laikam, ko tādu saldummīļi var atļauties.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.