fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Salāti (smēriņš) ar olu, avokado un sieru

Brokastīm ļoti gardi un piemēroti salātiņi.

Salāti smēriņš ar olu, avokado un sieru
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Vārīta ola
 140 g Gatavs avokado
 40 g Siers 10% (vai cits liess siers līdz 18%)
 12 g Ķiploks
 10 g Dilles
 1 ēd.k. Citronu sula
 Garšaugu sāls (vai sāls)
Pagatavošana
1

Sarīvē olu, sieru, saspaida avokado.

2

Sajauc visas sastāvdaļas, liek uz maizītēm un bauda gardas brokastis.

Uzturvērtība ir norādīta tikai salātiem.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 251

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 226
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 18.7g29%
Ogļhidrāti 1.9g1%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.3g25%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Bezē rulete ar avenēm

Bezē rulete ar avenēm

Sen nebija gatavots šis gardums, un tā kā mūsmājās tas ir ļoti iecienīts, tad ar lielu prieku to atkal ceļu galdā. Šoreiz ar svaigam avenēm.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes