Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Plūmju pīrāgs

Mazliet laika, tikai 4 sastāvdaļas un top lielisks pīrāgs, ar kuru varam palutināt sevi un savus mīļos. Fantastiski gards, vienkārši un ātri pagatavojams pīrāgs.

Plūmju pīrāgs
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 400 g Plūmes (vai citus augļus, ogas)
 80 g Dabīgais jogurts
 80 g Rīsu milti (vai jebkuri citi)
 1 tējkarote Soda
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Sajauc visas mīklas sastāvdaļas.

2

Plūmēm izņem kauliņu un sagriež 4 - 6 daļās.

3

Iemaisa plūmju gabaliņus mīklā un lej to veidnē.

4

Cep ~35 minūtes ~175 grādos.

P.s. Pirms sagriešanas - jāatdzesē.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 670

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 224.33
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.53g7%
Ogļhidrāti 34.53g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10.53g22%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes