Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Svaigo dārzeņu salāti

Ja atvaļinājuma laikā ir “atlaistas bremzes”, tad pēc tam nākas mazliet sevi “iegrožot. Bet tas nenozīmē, ka nevar ēst gardi un sātīgi. No viegli pieejamām sastāvdaļām top ļoti gardi un veselīgi salāti, kas var būt kā lieliska piedeva vai papildinājums wrapiem.

Svaigo dārzeņu salāti
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 222 g Svaigs kāposts
 264 g Tomāts
 100 g Paprika
 100 g Guķis
 60 g Burkāns
 83 g Sīpols
 20 g Dilles
 20 g Selerija
 ½ ēd.k. Aveņu etiķis
 1 tējk. Medus
 Garšaugu sāls
 Ķiploku granulas
 Pipari
Pagatavošana
1

Sagriež, sasmalcina visus dārzeņus.

2

Pievieno sāli, piparus, etiķi, medu un kārtīgi sajauc visu.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 870

Porciju skaits - 1


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 228
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 1.1g2%
Ogļhidrāti (OH) 41.6g14%
Olbaltumvielas (OB) 12g24%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte Ķiršu kaprīze

Torte “Ķiršu kaprīze”

Šis ir kaut kas neticami maigs un gards. Ēdīs visi, pat tie, kas nav uz diētas. Pēc garšas atgādināja veco, labo Staburadzes “Ķiršu kaprīzi”. Tagad tā būs mana “Kaprīze”.

Torte Tiramisu

Torte “Tiramisu”

Kaut kas neticami maigs un gards! Esmu jau atkal pārspējusi pati sevi! -:) Uz šodienu laikam šī, nu ir mana favorīte!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes