Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Svaigo dārzeņu salāti

Ja atvaļinājuma laikā ir “atlaistas bremzes”, tad pēc tam nākas mazliet sevi “iegrožot. Bet tas nenozīmē, ka nevar ēst gardi un sātīgi. No viegli pieejamām sastāvdaļām top ļoti gardi un veselīgi salāti, kas var būt kā lieliska piedeva vai papildinājums wrapiem.

Svaigo dārzeņu salāti
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 222 g Svaigs kāposts
 264 g Tomāts
 100 g Paprika
 100 g Guķis
 60 g Burkāns
 83 g Sīpols
 20 g Dilles
 20 g Selerija
 ½ ēd.k. Aveņu etiķis
 1 tējkarote Medus
 Garšaugu sāls
 Ķiploku granulas
 Pipari
Pagatavošana
1

Sagriež, sasmalcina visus dārzeņus.

2

Pievieno sāli, piparus, etiķi, medu un kārtīgi sajauc visu.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 870

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 228
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 1.1g2%
Ogļhidrāti 41.6g14%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12g24%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Risotto ar ķirbi

Risotto ar ķirbi

Ķirbju laiks sācies. Esmu tikusi pie milzīgas, 15 kg ogas…. Un nu, tā ir jāliek lietā!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes