LV 
RU 
EN 
Tītara fileja ar kuskusu Ķīnas saldskābajā mērcē
Bezgrēcīgi un gardi!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Uzkodās starp ēdienreizēm bieži vien gribas kādu našķi. Šie cepumi tam lieliski noderēs.
Dateles aplej ar verdošu ūdeni un atstāj uz minūtēm 30 - 40, lai paliek mīkstas.
Olai pievieno 20g izkausētu sviestu, biezpienu un izmērcētās dateles (ūdeni no datelēm nolej) – visu sablendē viendabīgā masā.
Miltiem pievieno cepamo pulveri un pievieno olas-biezpiena-dateļu masai.
Samīca mīklu un ieliek uz ~1 stundu ledusskapī.
Mīklu izņem no ledusskapja un sadala 10 vienādās daļās.
Saveļ bumbiņas (ja līp, samitrina rokas), saplacina, liek uz plāts. Ar dakšiņu var iespiest “zīmējumu”. Es uzkaisīju nedaudz brūno cukuriņu dekoram.
Liek cepeškrāsnī ~180 grādos un cep ~25 minūtes.
Gatavā produkta svars 385
Porciju skaits 10
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Bezgrēcīgi un gardi!
Mana pirmā burkānkūciņa ar aveņu – biezpiena krēmu. Jau sen gribējās to pagatavot, bet laikam jau nebija pienācis īstais brīdis. Nu, tā beidzot ir tapusi!
Brīžos, kad gribas kaut ko saldu, bet nezinu īsti ko…. vai nav daudz laika gatavošanai, lieliski noder šāds viegli un ātri pagatavojams deserts.
Arī tortes var būt bez glutēna un tās var būt arī gardas -:)
