Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Lavaša pīrāgs ar sieru, biezpienu un burkāniem

Pagatavošana neprasa ne daudz laika, ne sarežģītas sastāvdaļas. Viens, divi un - gatavs!

Lavaša pīrāgs ar sieru biezpienu un burkāniem
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas (formas diametrs 18-20 cm)
 1 Lavašs "Primaa food" 120 g (vai 2 gab tortiljas medium)
 3 Olas
 200 g Olu baltums
 250 g Kefīrs 2%
 200 g Vājpiena biezpiens
 200 g 10% siers
 100 g Burkāns
 55 g Puravs
 Sāls, pipari, ķiploki
Pagatavošana
1

Lavašu sagriež vispirms gareniskās strēmelēs un tad ~2-3 mm šaurās strēmelītēs.

2

Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu, biezpienu, sāli un garšvielas. Visu sablendē viendabīgā masā.

3

Pie olu-biezpiena masas pievieno sarīvētu sieru, burkānu, puravu un sagrieztā lavaša strēmelītes.

4

Visu sajauc, liek cepšanas formā un cep cepeškrāsnī 175 °C grādos ~35 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1110

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 387
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.8g19%
Ogļhidrāti 24.8g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 44.3g89%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte Latvijai

Torte “Latvijai”

Ne tikai savi svētki, bet arī mūsu mīļās Latvijas atdzimšanas gadadiena! Un jāsvin ar fantastiski gardu ķiršu tortīti

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums