Gardas mazkaloriju receptes

Suši torte

Tik piemērota gada skaistāko svētku svinēšanai!

Suši torte
Porciju skaits8 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 500 g Rīsi
 550 g Ūdens
 55 g Rīsu etiķis
 45 g Cukurs (vai saldinātājs)
 5 g Sāls
 450 g Mazsālīta forele (pašas sālīta - tikai ar sāli un pipariem)
 230 g Ikri mākslīgie "Santa Bremor"
 200 g Svaigs gurķis
 275 g Krēmsiers "Philadelphia light"
 275 g Krēmsiers “Baltais”
 166 g Avokado
 10 g Melnās sezama sēkliņas
 10 g Kikkoman Terijaki mērce
 ¼ Citrons
 1 Nori lapa
Pagatavošana
1

Vispirms noskalo rīsus aukstā ūdenī. Vismaz 3x reizes

2

Noskalotos rīsus ber katliņā un pielej ūdeni 550 g.

3

Liek vārīties rīsus uz vidējas uguns: tiklīdz rīsi uzvārās, uguni nogriež uz mazu un vāra/tvaicē zem vāka ~ 15-20 min (kamēr ūdens iztvaiko).

4

Kamēr vārās rīsi, sagatavo rīsu marinādi: trauciņā lej rīsu etiķi, pievieno cukuru (vai saldinātāju), sāli un maisot izšķīdina. Var ielikt uzsildīt mikroviļņu krāsnī, tad tas būs ātrāk.

5

Atdzisušo marinādi pievieno karstiem rīsiem. Sadala rīsus 3 vienādās daļās (pa 320 g).

6

Sagriež mazos kubiciņos gurķi, lasi. Avokado arī sagriež mazos kubiciņos, bet uzreiz apslaka ar citronu sulu, lai avokado nenomelnē.

7

Nori lapu saloka vairākkārt un sasmalcina ar rokām -pievieno to vienai no atdzisušo rīsu daļām. Izmaisa.

8

Uz pannas apgrauzdē melnās sezama sēkliņas un pievieno otrai trešdaļai izvārīto rīsu. Izmaisa.

9

Sajauc 200 g krēmsieru Philadelphia light ar 200 g krēmsieru “Baltais” un 10 g Terijaki mērces. Es šo sajaukto masu pildīju konditorejas maisā – tā ir vieglāk vienmērīgi noklāt tortes virsmu.

Dekorēšanai (virsmas pārsmērēšanai un rozītēm) sajauc 75 g krēmsieru “Baltais”ar 75 g krēmsieru “Philadelphia light ” (bez Terijaki mērces). Sajaukto masu arī pilda konditorejas maisā.

Gatavo torti
10

Es izmantoju konditorejas savelkamo metāla riņķi, kuru uzliku uz šķīvja uz kura pasniegšu galdā. Gar iekšmalu ieliku acetāta plāksni (lai vieglāk pēc tam noņemt “tortes malas”.

Suši torte

11

Tortes apakšā uz šķīvja liek rīsus un ar mitru pirkstu palīdzību izkārto tos, pieblietējot tos tortes apakšā.

12

Uz rīsiem klāj 1/2 no sagatavotā krēma.

13

Pa virsu krēmam liek sagrieztos gurķus un sagriezto foreli.

14

Pa virsu forelei liek otru pusi sagatavotā krēmsiera – izlīdzina.

15

Pa virsu liek sagriezto avokado un ikrus (es “ekonomēju” un izmantoju mākslīgo sarkanos ikrus).

16

Pa virsu ar mitriem pirkstiem kārto atlikušos rīsus (tie šoreiz balti, bez piedevām).

17

Uzklāj pārtikas plēvi un liek vismaz uz 4 -5 stundām ledusskapī.

18

Izņem, tortes virsmu pārsmērē ar krēmsieru "Philadelphia light" un “Baltais” maisījumu (ko sagatavoju bez Terjaki mērces) un dekorē pēc sirds patikas.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2200

Porciju skaits 8


1 porcija satur
Kalorijas 441.13
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 15.89g25%
Ogļhidrāti 61.38g21%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.64g26%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pildītas aknu pankūkas

Pildītas aknu pankūkas

Brīvdienu rīti bieži arī mūsmājās ir pankūku rīti. Šoreiz ne saldās, bet cāļu aknu pankūkas ar pildījumu.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes