Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Sulīga vistas fileja ar dārzeņiem

Lielisku sulīgu vistas fileju var pagatavot uz grila un arī uz parastās pannas.

Sulīga vistas fileja ar dārzeņiem
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 600 g Vistas fileja
 50 g Adžika (Pūres)
 1 ēd.k. Sinepes
 Sāls, pipari, ķiploki pēc garšas
Pagatavošana
1

Iemarinē vistas fileju iepriekšējā vakarā sinepēs, adžikā, citronpiparos, faktiski jebkurās garšvielās.

2

Ieliek fileju maisiņā (lai nešļakstās uz visam pusēm) un nedaudz izklapē ar āmuriņu no abām pusēm.

Sulīga vistas fileja ar dārzeņiem

3

Cep uz ļoti karstas pannas no katras puses ~5-5 minūtes (ideāli, ja ir grillpanna, bet var arī uz parastās, kuru nedaudz iesmērē ar eļļu).

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 670

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 252.33
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.8g11%
Ogļhidrāti 2.97g1%
Olbaltumvielas (Proteīni) 48.83g98%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte Karpatka

Torte Karpatka

Mazliet neparasta, bet ļoti garda tortīte ar vārīto krēmu un šokolādes glazūru.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes