LV 
RU 
EN 
Pīrāgs ar banānu un avenēm (pannā)
Brīvdienu rīta gardums!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Mazliet neparasti salāti, bet ļoti, ļoti gardi un arī ļoti sātīgi.
Sablendē gatavu avokado ar citronu sulu, spinātiem, krēmsieru, garšvielām.
Sagriež smalkos gabaliņos iesālīto lasi un sīpolus, sajauc ar citronpipariem.
Liek pirmajā kārtā pusi no avokado masas, pa vidu sajauktu ar sīpoliem lasi un pa virsu atkal avokado.
Gatavā produkta svars 430
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Brīvdienu rīta gardums!
Atkal kaut kas ļoti gards un sātīgs. Tortilju tortīte. Un tā ir tik vienkārša pagatavošanā.
Šādas gardas pusdienas un vakariņas var pagatavot 30 minūšu laikā,
Jau labu laiku iegājies, ka pusdienās standartā mums parasti ir gaļa/zivs, kaut kas no graudaugiem un, protams, dārzeņi. Es izdomāju to visu apvienot un lūk, kas sanāca.
