LV 
RU 
EN 
Vistas filejas un dārzeņu sautējums
Bez grēcīgi gardi!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Par zaļu pat vēl zaļāks…:)
Virtuves kombainā sasmalcina visus zaļumus, pievieno olu un olu baltumus, garšvielas.
Lej uz plāts, izlīdzina taisnstūra formā un cep gatavu ~175 grādos.
Pa to laiku sagatavo pastu - tuncim nolej lieko šķidrumu, avokado un tunci saspaida, sīpolu smalki sagriež, olas sarīvē uz smalkās rīves vai saspaida ar dakšiņu, tad vēlreiz visas sastāvdaļas sablendē. Ja vēlas var to sajaukt arī ar dabīgo jogurtu.
Gatavu atdzesē un uz atdzisuša smērē tunča-olu-avokado pastu.
Sarullē un liek galdā!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 875
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Bez grēcīgi gardi!
Šoreiz vistas un dārzeņu sautējums ar gardajām pērļu grūbām.
Sēņu soļanka? Un kāpēc gan ne?
Jau sen gribējās ko šādu pagatavot, lai parādītu kārtējo reizi, ka arī kartupeļus drīkstam ēst.Un tas nav nekāds “bubulis” mūsu svaram.
