LV 
RU 
EN 
Tarte ar āboliem un bezē
Rudentiņš ir bagāts arī ar pašu āboliem. Un grēks tos neizmantot pagatavojot gardu tarti ar tiem.
Šobrīd, kad sporta klubi ciet, un daudziem sportiskās aktivitātes kļuvušas mazākas, īpaši jāpiedomā pie tā, ko un cik liekam mutē (ja gribam palikt formā).
Vistas fileju pirms iemarinē (adžika + sinepes) un patur vismaz kādas minūtes 30-60, (vēl labāk iepriekšējā dienā).
Iemarinēto vistas fileju sagriež strēmelītēs un liek uz pannas zem vāka apcept/ izsautēt.
Sīpolus sagriež ripiņās un iemarinē – uzlej etiķi. Noliek malā.
Kad liekais šķidrums no vistas filejas ir iztvaikojis, pievieno sīpolus ar etiķi, sojas mērci, garšvielas. Turpina tvaicēt, līdz gaļa ir mīksta.
Pa to laiku strēmelītēs sagriež papriku, gurķi, zaļumus. Sašķērē kāpostu. Smalkāk sagriež Korejas burkānus.
Sajauc visus dārzeņus.
Gatavo gaļu pievieno sagrieztajiem dārzeņiem, samaisa, kārto uz šķīvjiem un bauda!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1635
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Rudentiņš ir bagāts arī ar pašu āboliem. Un grēks tos neizmantot pagatavojot gardu tarti ar tiem.
Izmēģināju pagatavot maizītes bez olām un piena produktiem. Un jāsaka, ka tās patiešām izdevās lieliski.
Ar veselīgajiem pilngraudu miltiem, bez cukura, bez taukiem! Jūsu uzmanībai burvīgs, un ļoti gards burkānu–žāvētu augļu kekss.
Ir tiešām garšīgi un un galvenais – veselīgi!
