LV 
RU 
EN 
Vistas fileja saldskābajā ananāsu mērcē
Ik pa laikam atgriežos pagātnē… Šoreiz pie Uncle Bens, bet savā maz kaloriju versijā.
Manā virtuvē zaļo….:)
Cukini sarīvē un apkaisa ar sāli, lai tas atsulojas.
Šampinjonus, papriku, puravu sagriež un pannā pavisam nedaudz apcep/izsautē, minimāli iesmērējot pannu ar eļļu. Atdzesē.
Tējas sieru sarīvē.
Olas kārtīgi sablendē ar spinātiem un kefīru.
Cukini nospiež lieko sulu, pievieno pie sablendētajām olām ar spinātiem un kefīru.
Pievieno sēnes, papriku un puravus.
Pievieno miltus, samaisa.
Liek cepeškrāsnī uz ~50-60 minūtēm 170 grādos.
Gatavā produkta svars 1442
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ik pa laikam atgriežos pagātnē… Šoreiz pie Uncle Bens, bet savā maz kaloriju versijā.
Sagribējās kaut ko kraukšķīgu, un, ne saldu. Pilngraudu cepumiņi ar sēkliņām un sieru.
Ļoti vienkārša recepte gardam un veselīgam aprikožu džemam bez cukura un ar maz kalorijām.
