LV 
RU 
EN 
Kārtainie salāti ar avokado lasi un gurķi
Mazliet neparasti salāti, bet ļoti, ļoti gardi un arī ļoti sātīgi.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Manā virtuvē zaļo….:)
Cukini sarīvē un apkaisa ar sāli, lai tas atsulojas.
Šampinjonus, papriku, puravu sagriež un pannā pavisam nedaudz apcep/izsautē, minimāli iesmērējot pannu ar eļļu. Atdzesē.
Tējas sieru sarīvē.
Olas kārtīgi sablendē ar spinātiem un kefīru.
Cukini nospiež lieko sulu, pievieno pie sablendētajām olām ar spinātiem un kefīru.
Pievieno sēnes, papriku un puravus.
Pievieno miltus, samaisa.
Liek cepeškrāsnī uz ~50-60 minūtēm 170 grādos.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1442
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Mazliet neparasti salāti, bet ļoti, ļoti gardi un arī ļoti sātīgi.
Ja Jums ir nepanesība pret glutēnu, tad viekārši un ātri paši pagatavojiet bezglutēna maizīti.
Svētkos bez tradicionālajiem salātiem nu, nekādi, bet šoreiz nedaudz savādākā veidolā.
Ik pa laikam vēlos uzcept kaut ko gardu – šoreiz medus torti.
