LV 
RU 
EN 
Vistas filejas, tītara gaļas, brokoļu un ziedkāpostu kotletes
Labu laiku nebija ceptas gaļas kotletes. Nu, tās atkal top.
Manā virtuvē zaļo….:)
Cukini sarīvē un apkaisa ar sāli, lai tas atsulojas.
Šampinjonus, papriku, puravu sagriež un pannā pavisam nedaudz apcep/izsautē, minimāli iesmērējot pannu ar eļļu. Atdzesē.
Tējas sieru sarīvē.
Olas kārtīgi sablendē ar spinātiem un kefīru.
Cukini nospiež lieko sulu, pievieno pie sablendētajām olām ar spinātiem un kefīru.
Pievieno sēnes, papriku un puravus.
Pievieno miltus, samaisa.
Liek cepeškrāsnī uz ~50-60 minūtēm 170 grādos.
Gatavā produkta svars 1442
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Labu laiku nebija ceptas gaļas kotletes. Nu, tās atkal top.
Sulīgi, gardi un vitaminizēti!
Tik vienkārši un tik ļoti garšīgi!
Labs rīts šorīt! Un vēl labāks tas kļūs, ja brokastosiet ar tik gardu biezputru.
