Тортилья с моцареллой
Когда воскресным утром хочется "связать дыхание" чем-нибудь сырным... :) Вегетарианская лепешка с двумя видами сыра.
У меня на кухне зеленый :). :)
Кабачки натереть на терке и посыпать солью, чтобы она расплавилась.
Грибы, перец, лук-порей нарезать и обжарить/тушить на сковороде, с минимумом масла. Прохладный.
Тертый чай.
Тщательно очистить яйца шпинатом и кефиром.
Кабачок отжимает лишний сок, добавляет во взбитые яйца со шпинатом и кефиром.
Добавьте грибы, перец и лук-порей.
Добавить муку, перемешать.
Ставим в духовку на ~50-60 минут при 170 градусах.
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1442
Порции 4
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Когда воскресным утром хочется "связать дыхание" чем-нибудь сырным... :) Вегетарианская лепешка с двумя видами сыра.
Šī zupa sniedz ne tikai lielisku sāta sajūtu un nodrošina ar uzturvielām, bet tajā ir arī maz kaloriju. Tas nozīmē vienu – ĒD UN TIEVĒ!
Для утра выходного дня подойдут не только блины, но и вкусные вафли.
А вы знали, что картофель – продукт номер один по «индексу» сытости? И с этим здорово похудеть? И не слушайте миф о том, что если цель похудеть, то от картошки нужно отказаться.