LV 
RU 
EN 
Pilngraudu keksi ar banānu un kakao
Maigi, mitri, ar šokolādīgu garšu.
Veselīgās šokolādes trifeles, kuras garšas ziņā pārsteidz un sniedz reālu garšas baudījumu.
Melno šokolādi liek ūdens peldē un kausē (bļodiņu liek virs ūdens tā lai bļodiņas dibens neskar ūdeni!), pievieno karsto ūdeni, mandeļu esenci un visu izmaisa līdz viendabīgai masai.
Pievieno mandeļu miltus, proteīnu, izmaisa un liek atdzesēties ledusskapī uz 3-4h, lai masa sacietē.
Sagatavo kādu lēzenu trauku, kurā liksim trifeles: to izbārsta ar kakao, kurā apviļās konfektes.
Izņem no ledusskapja trauku ar masu, un gumijas cimdos (tos var iesmērēt nedaudz ar eļļu) ar karotītes palīdzību ņem masu un saveļ bumbiņu (nedaudz nāksies pasmērēties, jo masa ātri kūst, tādēļ, jādarbojas ātri, bet ir vērts pacīnīties) un apviļā traukā ar kakao.
Konfektes uzglabā ledusskapī.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 223
Porciju skaits 10
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Maigi, mitri, ar šokolādīgu garšu.
Es pirms to gatavošanas ilgi domāju, vai jaukt visu vienā bļodā, vai tomēr veidot kā kārtainos salātus. “Kārtainie ” vinnēja.
Arī tortes var būt bez glutēna un tās var būt arī gardas -:)
Gardas brokastis katru rītu. Arī tad, kad nav daudz laika un ir jāsteidzas!
