Сытные низкокалорийные рецепты

Шоколадные трюфели (с белком)

Полезные шоколадные трюфели, которые удивляют вкусом и дарят настоящее вкусовое наслаждение.

Шоколадные трюфели с протеином
Порции10 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 10 кг Темный шоколад без сахара (я использую КРАСНЫЙ с -401ТП2Т, 346ккал/100г)
 60 г Кипящая вода
 20 г Миндальная мука
 Миндальная эссенция (несколько капель)
 40 г Протеин со вкусом шоколада (я использую Scitec)
 3 г Какао
1

Черный шоколад поставить на водяную баню и растопить (поставить миску над водой так, чтобы дно миски не касалось воды!), добавить горячую воду, миндальную эссенцию и все перемешать до однородности.

2

Добавить миндальную муку, белок, перемешать и охладить в холодильнике 3-4ч, чтобы масса застыла.

3

Приготовьте плоскую тарелку, в которую выложите трюфели: посыпьте ее какао, в которое заверните конфеты.

4

Емкость с массой вынуть из холодильника, а массу набрать в резиновых перчатках (их можно немного смазать маслом) ложкой и обмазать шарик (придется немного размазать, т. к. масса быстро тает. какао.

5

Конфеты хранятся в холодильнике.

Делитесь с друзьями

Поделиться в facebook
Фейсбук
Поделиться в pinterest
Пинтерест
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Телеграмма
Поделиться в twitter
Твиттер
Поделиться в odnoklassniki
Ok
Поделиться в email
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 223

Порции 10


Количество на порцию
Калории 64
% Дневная норма *
Всего жиров 4.4грамм7%
Всего углеводов 4грамм2%
Белок 4.4грамм9%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Овсяный блинчик с сыром

Овсяный блинчик с сыром

Один из моих любимых завтраков — овсяные блины. Залито - может быть что угодно. Я только что получил сыр сегодня утром.

Тайское карри

Тайское карри

В последнее время я также наслаждаюсь вегетарианскими блюдами. Это просто божественно.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Поделиться в facebook
Поделиться в pinterest
Поделиться в twitter
Поделиться в email

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды