Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Šokolādes pilngraudu cepumi

Šokolādes cepumiņi vienmēr noderēs uzkodās starp ēdienreizēm.

Šokolādes pilngraudu cepumi
Porciju skaits10 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 2 Olas
 65 g Piens 2%
 30 g Kakao
 40 g Sviests
 30 g Pilngraudu kviešu milti
 5 g Cepamais pulveris
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Pienam pievieno kakao un izkausētu sviestu. Visu uzkarsē, nedaudz atdzesē un pievieno olas.

2

Visu sakuļ, pievieno miltus ar cepamo pulveri.

3

Samīca mīklu, kas praktiski nelīp pie rokām un liek ledusskapī uz 30 min.

4

Mīklu izņem, izrullē ~3mm biezumā un sagriež vai izspiež ar veidnēm cepumus.

5

Cep 175 grādos 15-17 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 360

Porciju skaits 10


1 porcija satur
Kalorijas 138.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.61g9%
Ogļhidrāti 14.67g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 4.94g10%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Nomet lieko bez badošanās un stresa!

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 5. septembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes