fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Šokolādes karstais dzēriens ar ķirbi

Jā, jā ar ķirbi! Man ļoti garšo! Saldi, aromātiski un sātīgi. Ķirbja garšu nejūt, bet saldumkāre gan tiek apmierināta uz visiem 100!

Šokolādes karstais dzēriens ar ķirbi
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 150 g Ķirbis
 150 g Piens (es izmantoju mandeļu pienu)
 15 g Kakao
 Saldinātājs (var izmantot arī 25g dateles tās izmērcējot un sablendējot klāt)
 Kanēlis, muskatrieksts, vai garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Ķirbi izsautē. Es to daru vienkārši un ātri - sagriežu gabaliņos, ielieku uz 5 minūtēm mikroviļņu krāsnī uz maksimālo jaudu.

2

Pievieno pienu, kakao, izmērcētas dateles, kanēli -visu sablendē un uzvāra.
Ja nepietiek salduma no datelēm, var pievienot kādu no saldinātājiem.

P.s.
Uzturvērtība ir norādīta bez datelēm.
Uzturvērtība ar datelēm OB = 6,6 g, OH = 36 g, T = 3,7 g, Kcal = 204

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 315

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 116.3
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.6g6%
Ogļhidrāti 15.1g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.7g12%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Zefīra - zemeņu deserts

Zefīra – zemeņu deserts

Ja vien jūs zinātu, kas šis ir par gardumu! Kā jau parasti viss ģeniālais savā būtībā ir pavisam un absolūti vienkāršs. Ātri, vienkārši, fantastiski gardi un atsvaidzinoši!

Pildītie mini lavaši ar sieru un biezpienu

Pildītie mini lavaši ar sieru un biezpienu

Ja pa dienu plānojas kaut kur izbraukt, un sabiedriskās ēstuves , tāpat kā man, nav jūsu labākais draugs, tad ātri un vienkārši var līdzi pagatavot mini “pankūciņas” ar sieru. Garšo vienādi labi gan siltas, gan aukstas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes