fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Kekss ar žāvētiem augļiem un biezpienu

Kāds laiks, kā nebiju izmantojusi auzu pārslas cepot savus gardumus. Un veltīgi. Ir vērts arī Jums to pamēģināt!

Kekss ar žāvētiem augļiem un biezpienu
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 4 Olas
 100 g Olu baltums
 300 g Kefīrs 2%
 250 g Pilngraudu auzu pārslas
 220 g Dažādi žāvēti augļi (rozīnes, dzērvenes, aprikozes, plūmes, dateles)
 200 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 2 tējkarote Cepamais pulveris
Pagatavošana
1

Auzu pārslas aplej ar kefīru, pievieno olas un atstāj uzbriest.

2

Žāvētos augļus, ja nepieciešams arī aplej ar ūdeni (ja tie sausi) un sagriež lielākos mazākos gabaliņos.

3

Auzu pārslām pievieno biezpienu, žāvētos auugļus, cepamo pulveri. Masu liek veidnē, vai vairākās mazās veidnēs un liek ~170 grādos un cep ~50 minūtes (tomēr iesaku skatīties pēc savas plīts)

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 645

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 369
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.43g13%
Ogļhidrāti 49.33g17%
Olbaltumvielas (Proteīni) 21.07g43%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Mandarīnu torte

Mandarīnu torte

Kad darbos aizņemts pēkšņi atceries, ka mīļotajam nākamajā dienā ir vārda diena un steidz gatavot fikso tortīti – rezultāts var sanākt pārsteidzoši labs!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.