LV 
RU 
EN 
Miežu putraimu biezputra ar ķirbi, sieru un saulē kaltētiem tomātiem
Interesants, sātīgs un neprātīgi gards salikums.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Kāds laiks, kā nebiju izmantojusi auzu pārslas cepot savus gardumus. Un veltīgi. Ir vērts arī Jums to pamēģināt!
Auzu pārslas aplej ar kefīru, pievieno olas un atstāj uzbriest.
Žāvētos augļus, ja nepieciešams arī aplej ar ūdeni (ja tie sausi) un sagriež lielākos mazākos gabaliņos.
Auzu pārslām pievieno biezpienu, žāvētos auugļus, cepamo pulveri. Masu liek veidnē, vai vairākās mazās veidnēs un liek ~170 grādos un cep ~50 minūtes (tomēr iesaku skatīties pēc savas plīts)
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 645
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Interesants, sātīgs un neprātīgi gards salikums.
Pēc svētku kūkām laiks kādai veselīgai picai! Visas pica – tikai 1046 kcal!
Arvien biežāk manā ēdienkartē parādās pilngraudu lavaši un tortiljas – jo laiks bieži vien ir tikai tik, cik tas ir un, tad ir jādomā, ko darīt, ko apēst, lai bada sajūtas vadīta neiegrābtos kādā Snikerī -:)
Ir grūti apstāties pēc viena gabaliņa. Sulīgs, maigs un gards!
