LV 
RU 
EN 
Burkānu omlete ar sieru un tunci
Omletes vienmēr būs lielisks ēdiens brokastīs. Arī šāds variants – ar burkānu un tunci.
Kāds laiks, kā nebiju izmantojusi auzu pārslas cepot savus gardumus. Un veltīgi. Ir vērts arī Jums to pamēģināt!
Auzu pārslas aplej ar kefīru, pievieno olas un atstāj uzbriest.
Žāvētos augļus, ja nepieciešams arī aplej ar ūdeni (ja tie sausi) un sagriež lielākos mazākos gabaliņos.
Auzu pārslām pievieno biezpienu, žāvētos auugļus, cepamo pulveri. Masu liek veidnē, vai vairākās mazās veidnēs un liek ~170 grādos un cep ~50 minūtes (tomēr iesaku skatīties pēc savas plīts)
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 645
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Omletes vienmēr būs lielisks ēdiens brokastīs. Arī šāds variants – ar burkānu un tunci.
Man bieži jautā – vai tievējot drīkst ēst kartupeļus? Drīkst! Un īpaši jau šādā izpildījumā!
Šoreiz atkal atkāpos no saviem principiem un izmantoju žāvētas cūku ribiņas. Nu, pa reizei jau var. Garšoja lieliski.
Maigs, gards, mitrs šokolādīgs kēkss ar apelsīnu garšas “notiņu”.
