RU 
LV 
EN 
Овсяные полярные хлебцы с творогом и ягодами
Один из моих любимых завтраков. Простой, быстрый в приготовлении и вкусный!
В то время, когда спортивные клубы закрываются, а многие спортивные мероприятия стали меньше, нам нужно особенно задуматься о том, что и сколько мы кладем в рот (если хотим оставаться в форме).
Куриное филе предварительно замариновать (аджика+горчица) и выдержать не менее 30-60 минут (а лучше накануне).
Промаринованное куриное филе нарезать полосками и выложить на сковороду под крышкой жарить/пассеровать.
Лук нарезать ломтиками и замариновать - залить уксусом. Отложите.
Когда лишняя жидкость из куриного филе испарится, добавить лук с уксусом, соевый соус, специи. Продолжайте готовить на пару, пока мясо не станет мягким.
Тем временем нарезать соломкой перец, огурцы, зелень. Нарежьте капусту. Мелко нарежьте корейскую морковь.
Смешать все овощи.
Добавьте к нарезанным овощам готовое мясо, перемешайте, разложите по тарелкам и наслаждайтесь!
Электронная книга
Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.
Мы точно знаем, что работает, а что нет.
Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!
Вес готового продукта 1635
Порции 2
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
Один из моих любимых завтраков. Простой, быстрый в приготовлении и вкусный!
Очень вкусный салат для завтрака.
Вкусные и очень сытные тарты! Также удобны для утоления голода в дороге.
Когда надоест повседневная еда, в праздники можно подольше побыть на кухне - :)
