Izmēģināju pagatavot maizītes bez olām un piena produktiem. Un jāsaka, ka tās patiešām izdevās lieliski.
Zaļos griķus samaļ kafijas dzirnaviņās.
Savieno visas sausās sastāvdaļas, pievieno ūdeni, samaisa, ļauj pastāvēt.
Sadala masu 4 vienādās daļās, veido apaļus cepumiņus .
Liek cepeškrāsnī 180 grādos un cep~ 30 minūtes.
Gatavā produkta svars 228
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Zemenes visapkārt! Grēks tās neizmantot. Un, ja vēl pie rokas ir gatavs avokado un pārgatavojies banāns, tad top gardums bez cukura un saldinātājiem.
Gardas brokastis katru rītu. Arī tad, kad nav daudz laika un ir jāsteidzas!
Vienkārša, bet ļoti garda variācija gardām brokastīm. Vienkārša siermaizīte ar tomātu. Bet tieši ar pilngraudu Maiziņu tā garšo īpaši labi!
Veselīgi, vērtīgi un gardi.
LV 
RU 
EN 
