LV 
RU 
EN 
Biezpiena sacepums ar plūmēm (bez miltiem, ar proteīnu)
Šis biezpiena sacepums būs lielisks, lai liekos kilogramus nomestu gardi un bez raizēm – tas ir ļoti, ļoti gards, turklāt bez miltiem.
Ar veselīgajiem pilngraudu miltiem, bez cukura, bez taukiem! Jūsu uzmanībai burvīgs, un ļoti gards burkānu–žāvētu augļu kekss.
Kefīram pievieno sodu un atstāj “iedarboties”.
Uz smalkas rīves sarīvē burkānu.
Burkāniem pievieno olas. Pievieno miltus un garšvielas.
Ja nepieciešams, sasmalcina žāvētos augļus un ogas.
Mīklai pievieno sagrieztos augļus un ogas.
Mīklu liek formā un cep cepeškrāsnī ~160-170 °C grādos un cep ~50 līdz 90 minūtes (atkarībā no formas diametra un dziļuma. Man bija 18-20 cm diametra un diezgan padziļa forma, tādēļ kekss cepās gandrīz 2 stundas. Iesaku keksu apklāt ar folliju, lai augša nesadeg).
10 minūtes pirms cepšanas beigām keksu izņem no cepeškrāsns un pārlaista ar apelsīnu sulu.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1910
Porciju skaits 10
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šis biezpiena sacepums būs lielisks, lai liekos kilogramus nomestu gardi un bez raizēm – tas ir ļoti, ļoti gards, turklāt bez miltiem.
Ēdam un priecājamies par skaisto, krāšņo vasariņu, kas mūs sagaida!
Jums noteikti arī patīk vienkārši, ātri pagatavojami salāti.
Laiks atkal kādiem gardiem, sātīgiem salātiem
