Mango jogurta torte (bez cepšanas)
Bija kāda skaista un nozīmīga diena mana dēla dzīvē. Mamma izdomāja, to dienu vēl mazliet pasaldināt -:)
Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes
Menu
Ir tiešām garšīgi un un galvenais - veselīgi!
Jau laikus novāra rīsus un lasi (es tirgū pirkto laša muguriņu , bet var, protams, ņemt laša fileju).
Sasmalcina lasi.
Sarīvē vai sasmalcina dārzeņus.
Sajauc kārtīgi visas sastāvdaļas, pievieno olu, olu baltumus, rīsus un garšvielas.
Veidoj kotletes un liek tās uz cepampapīra jeb liek masu tik ērtajās silikona formiņās (ja gaidāmi ciemiņi tas izskatīsies ļoti glīti).
Cep 175 grādos, kamēr gatavas (skaisti apbrūnē).
Gatavā produkta svars (grami) - 1747
Porciju skaits - 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Bija kāda skaista un nozīmīga diena mana dēla dzīvē. Mamma izdomāja, to dienu vēl mazliet pasaldināt -:)
Veselīgs, gards našķītis ar rūgteni saldo apelsīnu garšu.
Man jau ir vairākas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu brīnum gardu variāciju.
