LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu pankūka ar aprikozēm
Veselīgas gardas pankūkas ne tikai brīvdienām.
Ir tiešām garšīgi un un galvenais - veselīgi!
Jau laikus novāra rīsus un lasi (es tirgū pirkto laša muguriņu , bet var, protams, ņemt laša fileju).
Sasmalcina lasi.
Sarīvē vai sasmalcina dārzeņus.
Sajauc kārtīgi visas sastāvdaļas, pievieno olu, olu baltumus, rīsus un garšvielas.
Veidoj kotletes un liek tās uz cepampapīra jeb liek masu tik ērtajās silikona formiņās (ja gaidāmi ciemiņi tas izskatīsies ļoti glīti).
Cep 175 grādos, kamēr gatavas (skaisti apbrūnē).
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1747
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Veselīgas gardas pankūkas ne tikai brīvdienām.
Kaut kas neparasts un daudziem droši vien liksies pilnīgi nesavienojami… Tikai ne man. Nu, varbūt vēl kādiem dīvaiņiem -:)
Garda un veselīga spinātu rulete ar laša krēmsieru. Viegli, ātri un gardi.
Ierastākās brokastis no rītiem – pankūkas, omletes, sviestmaizes. No pankūkām laikam retais atteiksies un vēl tik gardām kā šīs.
