LV 
RU 
EN 
Maizītes ar tunci, olu un zaļajiem lociņiem
Siltas un ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Viegli, bet tajā pašā laikā ļoti sātīgi siltie salāti.
Baklažānu sagriež strēmelītēs- liek bļodā. Pievieno tāpat strēmelītēs smalki sagrieztu burkānu, izspiestus ķiplokus.
Pannu ieeļļo ar 10g eļļu un sakarsē to. Pannā liek baklažānu un burkānus un apcep .
Gurķus nomizo un ar papriku sagriež strēmelītēs, cherry tomātiņus uz pusēm. Sajauc un noliek malā.
Atsevišķā trauciņā sajauc:10g atlikušo eļļu, aveņu etiķi, sojas mērci, sezama sēkliņas, aso papriku, medu. Visu sajauc un pievieno svaigajiem dārzeņiem.
Kad cepamie dārzeņi gatavi (nepārcepiet, lai paliek “kraukšķis), tos pievieno svaigajiem dārzeņiem. Visu sajauc un pasniedz.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1120
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Siltas un ļooti gardas brokastu maizītes, ja gribas palutināt sevi un savu ģimeni.
Ir laiks kādai gardai picai ar gardu, kraukšķīgu maliņu.
Jums arī patīk viegli pagatavojamas receptes? Tad, lūdzu jums vēl viena vienkārša, bet ļoti garda salātu recepte.
Tik vienkārši, ātri un gardi. Ideja noderēs gan brokastīm, gan uzkodai, gan līdzņemšanai.
