fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Теплый овощной салат с баклажанами

Легкий, но в то же время очень сытный теплый салат.

Теплый овощной салат с баклажанами
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 426 г Баклажан
 191 г Болгарский перец (паприка)
 179 г Огурец
 111 г Морковь
 140 г Помидоры черри
 25 г Чеснок
 20 г Оливковое масло первого отжима
 20 г Малиновый уксус (или аналогичный)
 10 г Семена кунжута
 5 г Мёд
 ½ ч.л. Порошок острого перца
 4 ст.л. Соевый соус (но вкус приятный)
 Зелень
Указания
1

Баклажаны нарезать полосками - сложить в миску. Добавьте мелко нарезанную морковь, выдавленный таким же образом чеснок.

2

Смажьте сковороду 10 г масла и нагрейте ее. Выложить баклажаны и морковь на сковороду и обжарить.

3

Огурец очистить и нарезать полосками с паприкой, помидоры черри пополам. Смешайте и отложите.

4

В отдельной посуде смешать: 10 г оставшегося масла, малиновый уксус, соевый соус, кунжут, перец острый, мед. Все смешать и добавить свежие овощи.

5

Когда обжаренные овощи будут готовы (не пережаривайте, чтобы они остались «хрустящими»), добавьте их к свежим овощам. Все смешать и подавать.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверенных на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1120

Порции 2


1 порция содержит
Калории 238
% Дневная норма *
Жир 11грамм17%
Углевод 61.6грамм21%
Белок 13.5грамм27%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.