LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu biezputra ar jogurtu un karamelizētiem valriekstiem
Gardas brokastis un visas nepieciešamās uzturvielas vienā reizē – lieliska sāta sajūta ilgam laikam.
Garda un vienkārša recepte visai ģimenei!
Ābolu sarīvē uz rupjas rīves, pievieno citronu sulu, intensīvo saldinātāju pēc izvēles, kanēli un visu sajauc.
Sarīvētos ābolus liek uz paplāts (kas izklāta ar cepamo papīru) un sablietē apmēram nepilna cm biezā kārtā.
Olas iesākumā saputo vieglās putās, pievieno eritritolu un puto vēl ~3 minūtes, līdz masa ievērojami palielinās apjomā.
Pamazām piesijā ar cepamo pulveiri sajauktus miltus.
Saputoto mīklas masu uzklāj āboliem tā, lai tie tiek pilnībā nosegti. Klāj ne pārāk biezā kārtā (lai pēc tam var sarullēt).
Liek līdz 180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~25 minūtes.
Izņem un apgāž otrādi uz cita cepamā papīra un uzmanīgi noņem papīru no āboliem.
Nedaudz atdzesē un sarullē.
Pēc izvēles pārlaista ar izkausētu šokolādi (šokolāde + piens) un dekorē ar karamelizētiem valriekstiem
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1180
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Gardas brokastis un visas nepieciešamās uzturvielas vienā reizē – lieliska sāta sajūta ilgam laikam.
Neticami sātīga maltīte.
Gardas brokastis katru rītu. Lieliska sāta sajūta ilgam laikam.
Vienkārša, bet ļoti garda variācija gardām brokastīm. Vienkārša siermaizīte ar tomātu. Bet tieši ar pilngraudu Maiziņu tā garšo īpaši labi!
