LV 
RU 
EN 
Salāti ar kuskusu avokado žāvētām dzērvenēm un pekanriekstiem
Ideāli salāti gan kā piedeva pusdienās, gan vakariņām.
Varen gards dārzeņu sautējums ar tītara filejas frikadelēm.
Tītara maltajai gaļai pievieno olu, sāli, piparus un garšvielas pēc izvēles un ar mitrām rokām veido apaļas frikadeles. Liek ar eļļu iesmērētā (5 g) un sakarsētā pannā un apcep. Noliek malā.
Sagriež papriku, sēnes, sasmalcina sīpolu un ķiplokus.
Dziļākā pannā liek sagrieztās sēnes un cep/sautē, kamēr iztvaiko ūdens.
Sēnēm pievieno papriku, sīpolus, ķiplokus un saldētos dārzeņus. Visu sautē ~15 minūtes.
Pievieno apceptās frikadeles, kokosriekstu pienu un karrija pastu un sautē, kamēr viss gatavs.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1796
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ideāli salāti gan kā piedeva pusdienās, gan vakariņām.
Jūras veltes, ķirbis un rīsu nūdeles – lieliska kompānija!
Aromātiskas kanēļmaizītes brokastīm? Kāpēc ne? Ja tās turklāt ir tik gardas un draudzīgas mūsu viduklim?
Tik vienkārši un tik ļoti garšīgi!
