LV 
RU 
EN 
Mājas siers ar svaigiem gurķiem, redīsiem un zaļajiem lociņiem
Veselīgi salāti gardām brokastīm.
Varen gards dārzeņu sautējums ar tītara filejas frikadelēm.
Tītara maltajai gaļai pievieno olu, sāli, piparus un garšvielas pēc izvēles un ar mitrām rokām veido apaļas frikadeles. Liek ar eļļu iesmērētā (5 g) un sakarsētā pannā un apcep. Noliek malā.
Sagriež papriku, sēnes, sasmalcina sīpolu un ķiplokus.
Dziļākā pannā liek sagrieztās sēnes un cep/sautē, kamēr iztvaiko ūdens.
Sēnēm pievieno papriku, sīpolus, ķiplokus un saldētos dārzeņus. Visu sautē ~15 minūtes.
Pievieno apceptās frikadeles, kokosriekstu pienu un karrija pastu un sautē, kamēr viss gatavs.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1796
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Veselīgi salāti gardām brokastīm.
Vienkāršāk jau vairs nevar. Gards pīrāgs bez cukura, bez miltiem, tikai 4 sastāvdaļas.
Viens, divi un gardi salātiņi gatavi.
Ātri, vienkārši. Gardi!
