LV 
RU 
EN 
Tunča spinātu “maizītes” ar gvakamoli (mikroviļņu krāsnī)
Neierasta, bet ļoti garda un ar olbaltumvielām bagāta maltīte.
Jūras veltes, ķirbis un rīsu nūdeles – lieliska kompānija!
Sagriež ķirbi kubiciņos, papriku strēmelēs, puravus riņķīšos.
Katlā lej ūdeni, uzvāra un pagatavo rīsu nūdeles. Nolej ūdeni un noliek malā.
Pannā liek sagrieztos dārzeņus un sautē gandrīz gatavus. Pievieno jūras veltes, karrija pastu, sāli, garšvielas un sautē vēl ~5 minūtes.
Pievieno saldo krējumu, rīsu nūdeles un vāra gatavu.
Pievieno zaļumus - gatavs.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1362
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Neierasta, bet ļoti garda un ar olbaltumvielām bagāta maltīte.
Nesen bija biezpiena plācenīšu sāļais variants, tagad – saldais, pat ļoti saldi, ja pildījumā gardā, saldā hurma!
Var izcept gardus, kraukšķīgus cepumiņus arī bez olām. Lieliska uzkoda starp ēdienreizēm vai pie rīta kafijas. Turklāt ar ļoti labu uzturvērtību.
Arvien biežāk manā ēdienkartē parādās pilngraudu lavaši un tortiljas – jo laiks bieži vien ir tikai tik, cik tas ir un, tad ir jādomā, ko darīt, ko apēst, lai bada sajūtas vadīta neiegrābtos kādā Snikerī -:)
