LV 
RU 
EN 
Banānu pankūku kūciņa bez miltiem
Sēžot “mājsēdē”, protams, ir vairāk laika, lai sevi palutinātu ar ko gardu, varbūt neierastu. Tā parastās banānu-kliju pankūciņas pārvērtās ārkārtīgi gardā un maigā kūciņā.
Ideāli salāti gan kā piedeva pusdienās, gan vakariņām.
Uzvāra ūdeni un aplej kuskusu. Uzliek traukam šķīvīti un ļauj kuskusam uzbriest.
Sagriež gurki, tomātus, papriku un avokado.
Apgrauzdē uz pannas pekanriekstus.
Sablendē kopā visas mērces sastāvdaļas un sajauc salātus.
Gatavā produkta svars 900
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Sēžot “mājsēdē”, protams, ir vairāk laika, lai sevi palutinātu ar ko gardu, varbūt neierastu. Tā parastās banānu-kliju pankūciņas pārvērtās ārkārtīgi gardā un maigā kūciņā.
Mazliet savādāk, mazliet veselīgāk un mazāk kaloriju.
Vai zinājāt, ka kartupelis ir produkts, kurš ieņem 1.vietu, ja runa iet par sāta sajūtas “indeksu”? Un līdz ar to, ar to var lieliski tievēt? Un neklausieties mītos, ka ja mērķis ir samazināt svaru, ir jāatsakās no kartupeļiem.
Pievērsiet uzmanību kopējai uzturvērtībai. Ideāli salāti tievēšanai – ēd visu dienu un nebaidies par lieko svaru.
