LV 
RU 
EN 
Vistas gaļas salāti
Kas gan par svētkiem bez gaļas salātiem? Īpaši, ja tie ir tik vienreizēji gardi, veselīgi un diētiski.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Aromātiskas kanēļmaizītes brokastīm? Kāpēc ne? Ja tās turklāt ir tik gardas un draudzīgas mūsu viduklim?
Sablendē biezpienu ar olu, dabīgo jogurtu un saldinātāju.
Pievieno miltus ar sodu un samīca mīklu. Tā pavisam nedaudz var lipt pie rokām. Miltu daudzums var atšķirties: atkarīgs no olas lieluma un biezpiena mitruma.
Mīklu liek uz silikona paklājiņa vai cepamā papīra un izrullē ~2-3 mm biezumā. Es rullēšanas ērtībai izmantoju uzliekot pa virsu celofāna maisu.
Izrullēto mīklu pārsmērē ar 15 g šķidru kokosriekstu eļļu un pārkaisa ar kanēļa (10 g) un eritritola (30 g) maisījumu.
Mīklu sarullē un sagriež vai, nu, ar ļoti asu smalku nazi (papīra nazi) vai, kā es: ar diega palīdzību, izvelkot to pa apakšu un attiecīgajā platumā to sakrustojot augšpusē -tādējādi smuki sagriežot 8 bulciņas.
Liek uz plāts/traukā – atstatu vienu no otru, jo tās uzpūšas un cep 180 grādos ~25 minūtes.
Gatavā produkta svars 654
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kas gan par svētkiem bez gaļas salātiem? Īpaši, ja tie ir tik vienreizēji gardi, veselīgi un diētiski.
Sapņos izsapņota, beidzot pagatavota jauna kūciņa ar ļoti patīkamu uzturvērtību.
Šoreiz atkāpjos no saviem uztura principiem, jo tie, kas šo torti ēdīs kalorijas neskaita, Sanāca ļoti garda.
Vienkārši un gardi. Ērti līdzņemšanai.
