LV 
RU 
EN 
Tunča spinātu “maizītes” ar gvakamoli (mikroviļņu krāsnī)
Neierasta, bet ļoti garda un ar olbaltumvielām bagāta maltīte.
Viegli un ātri pagatavojama garda omlete.
Traukā ar garšvielām sajauc visas omletes sastāvdaļas (izņemot tortilju).
Pannu iesmērē ar eļļu pannu un liek tajā tortilju (tortiljas maliņas nedaudz uzlokās, veidojot “bļodiņu”).
Tortiljā lej omletes sastāvdaļas, uzliek pannai vāku, nogriež mazu liesmiņu un cep gatavu (līdz vidus “saķēries”).
Var cept padziļinātā formā arī cepeškrāsnī.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 544
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Neierasta, bet ļoti garda un ar olbaltumvielām bagāta maltīte.
Patiešām ļoti garda omlete ar mazsālītu zivtiņu.
Kuram gan negaršo vafeles? Un šis variants ar saldo kartupeli, cukini un sieru ir izcili gards!
Dārzeņi ar kokosriekstu pienu – viegli un gardi.
