Veselīgie cepumi ar linsēklām (bez olām, ar proteīnu)
Var izcept gardus, kraukšķīgus cepumiņus arī bez olām. Lieliska uzkoda starp ēdienreizēm vai pie rīta kafijas. Turklāt ar ļoti labu uzturvērtību.
Dārzeņi ar kokosriekstu pienu - viegli un gardi.
Uzliek vārīties buljonu.
Pa to laiku sagriež brokoļus rozetēs.
Sīpolu un ķiploku sagriež un apcep tējkarotē eļļas.
Katliņā ber zirnīšus ar burkāniem. Pievieno karrija pastu, apceptos sīpolu un ķiploku.
10 minūtes pirms beigām pievieno brokoļus un kokosriekstu pienu. Uzvāra.
Pašās beigās pieber zaļumus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2940
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Var izcept gardus, kraukšķīgus cepumiņus arī bez olām. Lieliska uzkoda starp ēdienreizēm vai pie rīta kafijas. Turklāt ar ļoti labu uzturvērtību.
Mēs visi esam dažreiz tik aizņemti, ka nav daudz laika gatavošanai – šādos gadījumos noderēs šī viegli pagatavojamā recepte.
Gardas un veselīgas brokastis produktīvas dienas sākumam.
Šoreiz atkāpjos no saviem uztura principiem, jo tie, kas šo torti ēdīs kalorijas neskaita, Sanāca ļoti garda.