LV 
RU 
EN 
Olu nūdeles ar vistas fileju un papriku Terijaki mērcē
Vienkārši, ātri un garšīgi!
Kuram gan negaršo vafeles? Un šis variants ar saldo kartupeli, cukini un sieru ir izcili gards!
Saldo kartupeli nomizo, sagriež gabaliņos, iztvaicē (vai uz ~8 minūtēm ieliek mikroviļņu krāsnī).
Cukini sarīvē, uzkaisa sāli uin noliek malā, lai atsulojas.
Olas sablendē ar kartupeļu biezeni. Pievieno kefīru, cepamo pulveri, sāli, nospiestu cukini. Pievieno miltus un vēlreiz visu sajauc.
Iesmērē pannu ar 1 g eļļas un cep zemā temperatūrā gatavas.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 584
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkārši, ātri un garšīgi!
Spināti, brokolis un siers – lielisks salikums!
Nolēmu izmēģināt jauno Santa Maria burkānu tortilju un sanāca gardi.
Šobrīd, kad sporta klubi ciet, un daudziem sportiskās aktivitātes kļuvušas mazākas, īpaši jāpiedomā pie tā, ko un cik liekam mutē (ja gribam palikt formā).
