LV 
RU 
EN 
Omlete ar sēnēm un ķimeņu sieru tortiljā
Viegli un ātri pagatavojama, bet ļoti sātīga un garda omlete tortiljā.
Tuncis, olas un dārzeņi - un garda maltīte garantēta! Un, ja vēl to papildina ar gardu mērci!
Sagriež ķīnas kāpostu, gurķus, tomātus, olas.
Avokado nomizo, sagriež mazākos gabaliņos, pievieno pārējās mērces sastāvdaļas un sablendē viendabīgā masā.
Dārzeņiem pievieno “majonēzi”.
Pievieno tunci un visu sajauc.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1200
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Viegli un ātri pagatavojama, bet ļoti sātīga un garda omlete tortiljā.
Vistas filejas kotletes ar sieru, biezpienu un dārzeņiem – gardas, mīkstas un maigas. Lielisks olbaltumvielu avots.
Tik ļoti esmu iemīļojusi šo ēdienu, ka gribu padalīties arī ar Jums.
Ieraugot veikalā skaistas aprikozes, grūti bija atturēties. Un protams, tās tā vien rosina manu iztēli – tā vien gribas kaut ko gardu ar tām arī pagatavot. Piemēram, saldus augļu groziņus- keksiņus.
