Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Рисовая паста с морепродуктами и тыквой

Морепродукты, тыква и рисовая лапша - отличная компания!

Рисовая паста с морепродуктами и тыквой
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 400 г Коктейль из морепродуктов Well Done или 140 г форели или 130 г тунца
 200 г Сливки 10%
 280 г Тыква
 150 г Болгарский перец (паприка)
 80 г Лук-порей
 90 г Рисовая лапша, плоская (или любая другая крупа)
 20 г Паста карри
 5 г Масло
 Специи на ваш выбор
 Соль
Указания
1

Тыкву нарежьте кубиками, перец - полосками, а лук-порей - кольцами.

2

Налейте воду в кастрюлю, доведите до кипения и отварите рисовую лапшу. Слейте воду и отложите в сторону.

3

Положите нарезанные овощи в сковороду и тушите почти до готовности. Добавьте морепродукты, пасту карри, соль, специи и тушите еще ~5 минут.

4

Добавьте сливки, рисовую лапшу и готовьте до готовности.

5

Добавьте зелень - готово.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1362

Порции 3


1 порция содержит
Калории 333
% Дневная норма *
Жир 9.4грамм15%
Углевод 42.1грамм15%
Белок 20.3грамм41%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Кокосово-малиновый торт

Кокосово-малиновый торт

Мой очередной, не стыжусь сказать, "шедевр"! И этот торт я могу занести в свой ТОП лучших и самых вкусных.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы