fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Lavaša pīrādziņi ar vistas fileju un šampinjoniem

Arvien biežāk manā ēdienkartē parādās pilngraudu lavaši un tortiljas - jo laiks bieži vien ir tikai tik, cik tas ir un, tad ir jādomā, ko darīt, ko apēst, lai bada sajūtas vadīta neiegrābtos kādā Snikerī -:)

Lavaša pīrādziņi ar vistas fileju un šampinjoniem
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 1 Pilngraudu lavašs (120g)
 250 g Vistas fileja
 125 g Šampinjoni
 100 g Burkāns
 100 g Sīpols
 Ķiploki, garšvielas, sezama sēkliņas pārkaisīšanai
Pagatavošana
1

Vistas fileju samaļ, šampinjonus, burkānu, sīpolus, ķiplokus sasmalcina un pannā zem vāka visu iztvaicē kopā ar garšvielām.

2

Atdzesētai masai pievieno olu baltumu (dzeltenums paliek pārsmērēšanai) un samaisa.

3

Lavašu sagriež ~10cm platās strēmelītēs. Uz strēmeles vienas malas liek pildījumu un saloka trijstūrītī, kuru pārsmērē ar olas dzeltenumu un pārkaisa ar sezama sēkliņām.

4

Liek cepeškrāsnī ~10 - 15 minūtēm, līdz stūrīši kļūst zeltaini.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 750

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 138.83
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.83g5%
Ogļhidrāti 14.2g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.92g30%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Mežģīņu pankūkas

Mežģīņu pankūkas

Nu, man beidzot ir arī mežģīņu pankūkas. Tik sen es tās gribēju uzcept! Nu, tad, beidzot!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.