Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Biezpiena plācenīši ar hurmu

Nesen bija biezpiena plācenīšu sāļais variants, tagad - saldais, pat ļoti saldi, ja pildījumā gardā, saldā hurma!

Biezpiena plācenīši ar hurmu
Porciju skaits2 Porcijas
Kategorija, Grūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 80 g Gatava hurma
 200 g Vājpiena biezpiens
 30 g Kukurūzas (vai citi) milti
 Vanilīns, saldinātājs, cepamais pulveris
Pagatavošana
1

Olu kārtīgi sablendē ar biezpienu viendabīgā masā.

2

Pievieno miltus, cepamo pulveri, saldinātāju.

3

Mīklu sadala divās daļās: ar mitrām rokām saveļ bumbiņu, kurai pa vidu liek hurmas gabaliņu, ar rokām aizspiež, veido apaļas bumbiņas.

4

Liek pannā zem vāka un cep uz ļoti mazas uguns.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 365

Porciju skaits - 2


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 217
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 11.1g18%
Ogļhidrāti (OH) 21.1g8%
Olbaltumvielas (OB) 24.8g50%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes