Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena plācenīši ar hurmu

Nesen bija biezpiena plācenīšu sāļais variants, tagad - saldais, pat ļoti saldi, ja pildījumā gardā, saldā hurma!

Biezpiena plācenīši ar hurmu
Porciju skaits2 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 80 g Gatava hurma
 200 g Vājpiena biezpiens
 30 g Kukurūzas (vai citi) milti
 Vanilīns, saldinātājs, cepamais pulveris
Pagatavošana
1

Olu kārtīgi sablendē ar biezpienu viendabīgā masā.

2

Pievieno miltus, cepamo pulveri, saldinātāju.

3

Mīklu sadala divās daļās: ar mitrām rokām saveļ bumbiņu, kurai pa vidu liek hurmas gabaliņu, ar rokām aizspiež, veido apaļas bumbiņas.

4

Liek pannā zem vāka un cep uz ļoti mazas uguns.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 365

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 217
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.1g18%
Ogļhidrāti 21.1g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 24.8g50%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cielaviņa ar karameļu krēmu

Cielaviņa ar karameļu krēmu

Jau labu laiku domāju par “Cielaviņu”. Šoreiz bez cukura. Un paskatiet tās uzturvielu attiecības. Olbaltumvielu vairāk kā ogļhidrātu. Esiet redzējuši torti ar tādu uzturvērtību? 🙂

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes