LV 
RU 
EN 
Krabju gaļas un garneļu salāti ar Ķīnas kāpostu
Veselīgi un ļoti gardi salāti.
Putras tiešām ir ļoti garšīgas! Un papildinot tās ar ķirbi, gan saldajā, gan sāļajā variantā, tas viennozīmīgi ir ieguvums, jo šī lielā “oga” ir nenovērtējami vērtīga!
Nomizo un sagriež ķirbi mazos gabaliņos un liek katlā ar ~400 g ūdens. Vāra pusmīkstus.
Pievieno noskalotus rīsus un ik pa laikam apmaisot vāra tos gatavus (Ja izmantojiet ne apaļgraudu rīsus, tad lieciet tos vārīties pirms ķirbja, jo tie noteikti vārīsies ilgāk. Apaļgraudu rīsi ir gatavi ~15 minūtēs).
Liek šķīvī, pārliek pāri avenes, pārlaista ar medu un izbauda gardum gardas brokastis!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 380
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Veselīgi un ļoti gardi salāti.
Tik ļoti pietrūkst saules, siltuma … Radu pavasari ar krāsām savā šķīvī.
Garda un sātīga zupiņa.
Sēņu soļanka? Un kāpēc gan ne?
