Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Salāti ar kūpinātu sviesta zivi

Vai Jums garšo zivis? Man arī. Un arī salātos ļoti garšo!

Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 5 Olas
 300 g Burkāni
 250 g Karsti kūpināta sviesta zivs. Vai jebkura cita zivtiņa, kas garšo.
 80 g Zaļie lociņi
 200 g Gurķi
 300 g Avokado mērce (Mērces recepte te: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/ ).
 Sāls, pipari pēc garšas
Pagatavošana
1

Izvāra olas un burkānus.

2

Visas sastāvdaļas sagriež, pievieno garšvielas un sajauc ar avokado mērci.

Iesaki draugiem

Kopīgojiet vietnē facebook
Facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Pinterest
Kopīgojiet vietnē whatsapp
WhatsApp
Kopīgojiet vietnē telegram
Telegram
Kopīgojiet vietnē twitter
Twitter
Kopīgojiet vietnē odnoklassniki
OK
Kopīgojiet vietnē email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1423

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 315.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.5g12%
Ogļhidrāti 27.5g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11.6g24%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Kopīgojiet vietnē facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Kopīgojiet vietnē twitter
Kopīgojiet vietnē email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes