Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Salāti ar kūpinātu sviesta zivi

Vai Jums garšo zivis? Man arī. Un arī salātos ļoti garšo!

Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 5 Olas
 300 g Burkāni
 250 g Karsti kūpināta sviesta zivs. Vai jebkura cita zivtiņa, kas garšo.
 80 g Zaļie lociņi
 200 g Gurķi
 300 g Avokado mērce (Mērces recepte te: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/ ).
 Sāls, pipari pēc garšas
Pagatavošana
1

Izvāra olas un burkānus.

2

Visas sastāvdaļas sagriež, pievieno garšvielas un sajauc ar avokado mērci.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 1423

Porciju skaits - 4


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 315.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 7.5g12%
Ogļhidrāti (OH) 27.5g10%
Olbaltumvielas (OB) 11.6g24%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Sulīga vistas fileja

Sulīga vistas fileja

Daudzi sūdzas, ka veselīgi ēst nav garšīgi, jo, cik tad varot to sauso vistas fileju, rīsus un salātu lapas ēst? Lūk vien recepte kā vistas fileju dabūt “ēdamu”.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes