Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Salāti ar kūpinātu sviesta zivi

Vai Jums garšo zivis? Man arī. Un arī salātos ļoti garšo!

Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 5 Olas
 300 g Burkāni
 250 g Karsti kūpināta sviesta zivs. Vai jebkura cita zivtiņa, kas garšo.
 80 g Zaļie lociņi
 200 g Gurķi
 300 g Avokado mērce (Mērces recepte te: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/ ).
 Sāls, pipari pēc garšas
Pagatavošana
1

Izvāra olas un burkānus.

2

Visas sastāvdaļas sagriež, pievieno garšvielas un sajauc ar avokado mērci.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1423

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 315.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.5g12%
Ogļhidrāti 27.5g10%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11.6g24%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Veģetārā pica ar ķirbja-biezpiena pamatni

Veģetārā pica ar ķirbja-biezpiena pamatni

Skatiet tās kopējo uzturvērtību: to visu var apēst vienā dienā un būs uzņemtas (vidējam sievietes svaram tievēšanai atbilstošas) tikai 1400 kcal, kā arī visas nepieciešamās uzturvielas .

Konfektes Rafaello

Konfektes “Rafaello”

Maigas, saulainu garšu pildītas konfektes… Kā radītas kad gribas ko “grēcīgu”… Man ir 2 varianti šiem gardumiem.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 7. novembrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes