Kakao – ābolu kēksiņi
Šokolādīgi svaigs un ļoti gards našķis. Vienā tikai 143 Kcal.
Man patīk zivis, labprāt tās ēdu, ja vien kāds man tās gardi pagatavo …, bet dažreiz, kad sagribas ko neparastāku, iztieku ar ātri pagatavojamām jūras veltēm.
Izvāra rīsus zivju buljonā.( 400 g ūdens + zivju buljona kubiciņš).
Sagriež papriku, burkānu, sīpolu un sasmalcina ķiploku. Apcep 20 g eļļas .
Pievieno gatavos rīsus, konservēto kukurūzu, olīves, izmaisa, pievieno garšvielas.
Atsevišķi katliņā uzvāra ūdeni un iemet jūras veltes un vāra ~3-4 minūtes. Nokāš un pievieno pannā pie rīsiem. Izmaisa.
Pievieno sagrieztus zaļumus.
Gatavā produkta svars 1776
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šokolādīgi svaigs un ļoti gards našķis. Vienā tikai 143 Kcal.
Cik vienkārša un ātri pagatavojama, tikpat garšīga ir šī maltīte!
Aromātiski, sātīgi siera keksi noderēs gan brokastīs, gan uzkodai.
LV LV 
RU 
EN 
