LV 
RU 
EN 
Ātrais ābolu-ķirbja kēkss
Manas fiksās un gardās brokastis!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Zeltaini, saulaini ķirbju plācenīši ar dzelteni dzeltenu ķimeņu sieru un zaļumiem. Ideāls salikums. Un pēc svētku izēšanās priekiem pašā laikā!
Sarīvē ķirbi (šoreiz speciāli izvēlējos pēc iespējas oranžāku) un sieru.
Pievieno olas, miltus, sāli, garšvielas, izspiestu ķiploku, cepamo pulveri, zaļumus.
Veido ar rokām plācenīšus un liek pannā, kura minimāli iesmērēta ar eļļu.
Cep zemā temperatūrā zem vāka.
Pasniedzu ar sēņu mērci (sēnes, sīpols, piens, pilngraudu milti, zaļumi: ~53 kcal/100g)
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 590
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Manas fiksās un gardās brokastis!
Mazliet savādāka rīta “putra”. Bet ir ļoti, ļoti garda!
Ideāli salāti gan kā piedeva pusdienās, gan vakariņām.
Burvīga, un vienkārši pagatavojama deserta kūciņa!
