Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Biezpiena plācenīši ar zilo pelējuma sieru

Zilais pelējuma siers – zinu, gaumes jautājums. Man garšo pa reizītei … Jā, trekns, bet, ja to izmanto pavisam nedaudz tikai garšai un pievienojot citus, produktus, gala rezultāts ir gana labs un kcal draudzīgs.

Biezpiena plācenīši ar zilo pelējuma sieru
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
 1 Ola
 200 g Vājpiena biezpiens
 30 g Kukurūzas vai citi milti
 60 g Zilais pelējuma siers
 Cepamais pulveris
 Sāls (uzmanīgi -siers sāļš)
Pagatavošana
1

Olu kārtīgi sablendē ar biezpienu viendabīgā masā.

2

Pievieno miltus, cepamo pulveri, sāli.

3

Mīklu sadala divās daļās.

4

Ar mitrām rokām saveļ bumbiņu, kurai pa vidu liek siera gabaliņu, ar rokām aizspiež, veido apaļas bumbiņas.

5

Cep pannā zem vāka un cep uz ļoti mazas uguns.

Iesaki draugiem

Kopīgojiet vietnē facebook
Facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Pinterest
Kopīgojiet vietnē whatsapp
WhatsApp
Kopīgojiet vietnē telegram
Telegram
Kopīgojiet vietnē twitter
Twitter
Kopīgojiet vietnē odnoklassniki
OK
Kopīgojiet vietnē email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 345

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 297
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.4g20%
Ogļhidrāti 15.7g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 30.3g61%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Augļu maizītes

Augļu maizītes

Vasarā jau vienmēr mājās atrodas kādi augļi, ogas … Ko tikai no tiem nevar pagatavot!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Kopīgojiet vietnē facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Kopīgojiet vietnē twitter
Kopīgojiet vietnē email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes