fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Prosas biezputra ar sieru

Manas brīvdienu vienkāršās brokastis. Prosa ar sieru un zaļumiem. Vienkārši, sātīgi un gardi.

Prosas biezputra ar sieru
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 70 g Prosa
 30 g Siers 10% (vai jebkurš cits liess siers)
 210 g Ūdens
 Zaļumi
 Sāls
Pagatavošana
1

Prosu noskolo trijos ūdeņos un liek vārīties katliņā ar vāku ļoti zemā temperatūrā (nemaisot) ~15-20 min.

2

Kad ūdens iztvaiko ņem nost iemaisa sarīvētu sieru, sagrieztus zaļumus.

3

Vāks virsū un nogaidām minūtes 10.
Labu apetīti!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 300

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 299
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5g8%
Ogļhidrāti 48.5g17%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18.9g38%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Eskimo kūciņas

Eskimo kūciņas

Man jau ir veselīgais saldējums eskimo un tagad būs arī veselīgās vaniļas eskimo kūciņas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes